Endurmenntun & heimaiðkun

Jóganám, endurmenntun, heimaiðkun

Jógaskólinn

Karma Jógastúdíó er Yoga Alliance viðurkenndur jógaskóli. Í jógaskólanum er boðið upp á jógakennaranám og ýmis styttri námskeið.

Lesa meira

Karma

Opnir tímar mánaðarins:

Jóga við mjóbaksverkjum 2

Af hverju jóga?

Jákvæð áhrif á heilsuna

Styrkir ónæmiskerfið

Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu

Hjálpar þér að sofa betur

Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á

Stuðlar að andlegri ró

Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann

Stuðlar að þyngdartapi

Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans

Lækkar blóðþrýsting

Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting

Eykur liðleika og hreyfigetu

Það losnar um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir

Af hverju jóga?

Jákvæð áhrif á heilsuna

Styrkir ónæmiskerfið

Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu

Stuðlar að andlegri ró

Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann

Stuðlar að þyngdartapi

Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans

Hjálpar þér að sofa betur

Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á

Lækkar blóðþrýsting

Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting

Eykur liðleika og hreyfigetu

Það losnar um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir

Um kennarann

Guðrún Reynis

Guðrún Reynisdóttir er stofnandi og eigandi Karma Jógastúdíó og Jógaskólans. Guðrún er Yoga Alliance viðurkenndur jógakennari en hún útskrifaðist með RYT-500 frá Yoga Skyros Academy á Grikklandi eftir að hafa klárað fyrstu 200 tímana hjá Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar. Guðrún hefur einnig lokið 200 tíma Yoga Alliance professionals viðurkenndu námi í Trauma-sensitive yoga and somatics.

Guðrún er viðurkenndur Yoga Trapeze® kennari frá Yoga Teachers College í Barcelona. Að auki er hún með kennararéttindi í yin yoga, yoga nidra, pilates, foam flex og trigger point pilates. Guðrún hefur kennt jóga frá árinu 2013.

Lestu meira

Greinar & sögur